预防白癜风发作对于部分人意义重大，比如受到遗传因素影响的人，患白斑的几率就会高于常人。而患了白癜风，及时治疗只能增加康复率，无法百分百保证祛白成功，祛白成功后也有可能复发，实在是麻烦。所以如果能够防范于未然阻止白斑发作，对我们而言就是最好的情况了。那么，在饮食上吃什么可以预防白癜风？下面就由西安白癜风医院医生为大家简要讲解一下。

一、增加黑色食物的摄入

白癜风是一种典型的色素脱失斑，黑色素细胞活性降低和人体死亡是导致白癜风白斑出现的重要原因。因此，为了预防白癜风的发生，患者应该增加自己摄入富含黑色素的食物。我们在生活中看到的颜色是黑色的水果和蔬菜，可以增加人体的黑色素含量。主要包括芝麻、黑木耳、黑豆等食物。

二、保证身体的生理功能

而且人体内复合氨基酸的合成紊乱会影响黑色素细胞的产生，从而导致人体内出现白斑。预防白癜风，人们还应多吃富含亮氨酸的食物，能有效调节患者的生理功能，避免黑色素细胞减少。这些食物包括一些海鲜、动物内脏、瘦肉、水果和蔬菜等。有效保护皮肤，帮助人们远离白癜风。

三、多吃富含微量元素的食物

研究表明，人体内微量元素特别是铜的缺乏，也会诱发白癜风的出现。因此，人们在生活中要注意微量元素的补充，提倡吃铜餐具，增加富含铜元素食物的摄入。如果铜缺乏严重，可以补充铜片，避免黑色素缺乏诱发白癜风。

西安白癜风医院温馨提示：希望大家能够对白癜风给予足够的重视，积极调整饮食结构，预防白癜风。另外，人们应该保持良好的情绪状态，远离香烟和酒精，避免接触污染物，这也可以预防白癜风的发生。