在患上白癜风之后，科学有效的治疗方法是白斑恢复的基础。但是护理也同样重要。那么，生活中哪些是可以促进白癜风病情的恢复呢？下面就有西安白癜风医院医生为大家简要讲解一下。

1、适当运动增强体质

运动能够增强免疫力，改善体质，坚持运动很可能给病情带来好的转变。白癜风患者在生活中，要适当的进行舒展运动，比如简单的伸懒腰。伸懒腰时要使身体尽量舒展，配合有节律的呼吸运动。伸展时，全身肌肉都要用力收缩，尽量吸气;放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样效果会更好。这很适合工作很忙的患者，每天抽一点空闲时间，活动活动筋骨，就能起到不错的锻炼效果。

如果大家时间比较充裕，可以适当增加运动量，获得更好的锻炼效果。可以慢跑、做体操、练瑜伽等等，运动量也不会过于剧烈。但却能舒缓情绪，增强免疫力，促进新陈代谢，白斑恢复会更顺利。

2、坚持泡脚

晚上泡泡脚，会让人觉得很舒服，睡眠质量也更好。同时热水泡脚，也能促进血液循环，加快新陈代谢速度，这样有利于黑色素细胞的分裂、增殖，增强治疗效果，患者也能更早祛除白斑。相比如泡脚，药浴的效果会更好。通过适当药物的全身浸泡，不仅能提升整新陈代谢速度，加快血液循环，改善患者“顽固”的微循环障碍，使手、足、肢端部位的白斑，也能获得不错的治疗效果。

3、规律作息

身体状况良好、内环境稳定的时候，皮肤黑色素的分泌代谢也能够稳定进行。内环境与睡眠有关，白癜风患者应该注意作息规律，尽量做到早睡早起，在睡眠充足的基础上，多进行活动，对免疫力提升帮助更大。如果患者每天能早起半小时坚持晨练，体质一定会有可喜的变化。同时避免负面情绪影响神经内分泌调节，及时调整心态，积极面对治疗，白斑恢复也许会更顺利。

西安白癜风医院温馨提示：科学治疗仍然是白斑恢复的基础，但是在生活注意这些小技巧也能促进白斑恢复，大家用心去发掘并且坚持，白斑治疗会更简单。